GINNASTICA POSTURALE
Lunedì Mercoledì e Venerdì alle 10.00
Lunedì Mercoledì e Venerdì alle 17.00.
Martedì e Giovedì alle 17.30.
La Posturale ha il fine di migliorare la qualità della vita delle persone.
Si ripetono esercizi che contrastano per migliorare la postura della schiena e dare armonia a tutto il corpo.
La Ginnastica Posturale è indicata per tutti, soprattutto che è troppo spesso seduti o davanti un computer o uno smartphone.
PILATES / STRONG PILATES
Lunedì Mercoledì e Venerdì alle 16.00
Martedì e Giovedì alle 09.00
Martedì e Giovedì alle 13.00
Martedì e Giovedì alle 18.30
Sabato alle 11.00
Il corso di Pilates è Adatto e Consigliato a tutti.
Tonifica, migliora la risposta muscolare, definisce il corpo e migliora la Postura.
Un vero e proprio toccasana!
YOGA
Lunedì Mercoledì e Venerdì alle 09.00
Lunedì Mercoledì e Venerdì alle 18.30
Lo yoga è una disciplina olistica antica nata in India e diffusa in tutto il mondo.
È una forma di unione tra se stessi e l’universo. È unione di corpo, mente e respiro.
Ma è anche un esercizio fisico molto utile alla Postura e che consente di raggiungere notevoli miglioramenti estetici.
Conoscere le posizioni dello Yoga, significa rimanere molto tempo in isometria garantendo un ottimo ed efficace allungamento Muscolare.