Group Cycling

Il corso di Group Cycling sta accrescendo l’interesse dei nostri soci e le prenotazioni sono sempre aperte, potete rivolgervi al Desk informazioni del centro sportivo per iscrivervi alla singola lezione o acquistare uno dei pacchetto promozionali che vi abbiamo riservato. La lezione si svolge in gruppo, con la guida della nostra istruttrice Daniela Cinti la quale, pedalando insiemeal gruppo, detta i ritmi di pedalata.

Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell’alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. In salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bike; la pedalata risulterà lenta e faticosa. L’istruttore guida l’allenamento cercando di ottenere il massimo dai pedalatori (detti spinmen).

Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento. Le lezioni hanno una durata di massimo 50 minuti e producono un ottimo allenamento con un alto dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.

Il corso di Group Cycling si svolge in sala spinning dal lunedì al venerdì, in diversi orari della giornata. Accessibile ad adolescenti e adulti con una buona preparazione fisica, il livello d’intensità delle lezioni è sempre medio-alto. Ideale per chi vuole bruciare grassi e tonificare la muscolatura inferiore del corpo. Vi ricordiamo sempre che il numero di Bike è limitato, occorre prenotarsi anticipatamente ad ogni lezione. Buon allenamento!