“ Una rivoluzione senza un ballo è una rivoluzione che non vale la pena di fare. ”

Hugo Weaving

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

La Zumba è una disciplina in continua evoluzione. Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.

Orario

Martedì
10:30 - 11:3018:30 - 19:30
Giovedì
10:30 - 11:3018:30 - 19:30
Domenica
10:30 - 11:20

Dettagli

Trainer
Federica
Sala
A
Livello
Intermedio - Avanzato