pr yoga 1 - Yoga

L’Hatha Yoga, con le sue diverse asana ( posture ) e sequenze, è una delle forme più antiche di yoga, che mira a bilanciare adeguatamente l’energia lunare e solare dentro ognuno di noi, per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico.

In questo corso tutti i partecipanti avranno l’occasione di sperimentare in prima persona questi benefici e verranno introdotti gradualmente alla conoscenza dell’Hatha Yoga con l’opportunità di prendere parte ad un’esperienza unica e rigenerante, benefica per la salute di mente, corpo e spirito.

La classe prevede una parte iniziale dedicata agli esercizi di respirazione, quindi l’esecuzione delle asana e, in conclusione, una fase dedicata al rilassamento finale, per il benessere completo di tutto il corpo e dello spirito. Ogni partecipante sarà seguito passo passo e ogni posizione verrà spiegata in maniera semplice e comprensibile, per permettere a chiunque di capire bene come eseguire i movimenti in maniera corretta e le parti del corpo sollecitate di volta in volta.

Insegnante Daniela Massella, qualificata CSEN e Yogs Alliance RYT 200 hours. Ha iniziato a praticare questa disciplina nel 2008 senza abbandonarla più, ha creato una piattafomra multimediale con annesso Blog e canale YouTube dove spiega e approfondisce, in maniera semplice, tutti i princìpi di questa tecnica.

Orario

Lunedì
18:30 - 19:30
Martedì
13:30 - 14:30
Mercoledì
18:00 - 19:00
Giovedì
13:30 - 14:30

Dettagli

Sala
B
Insegnante
Giorgia
Corso
Fitness
Abbonamento
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