pr 4 - Suspension Acqua Training

Suspension Acqua Trainer, una lezione che sviluppa la forza, l’equilibrio, la flessibilità e la stabilità della parte centrale del corpo.
Richiede l’impiego di elastici professionali, uno strumento estremamente portatile per l’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo.

Gli esercizi disponibili per questo tipo di attività sono numeorisissimi e in grado di coinvolgere ogni zona del corpo e fascia muscolare, con differenti esercizi da poter scegliere per ognuna. La prima mezz’ora di lezione, i partecipanti svolgono una serie di esercizi con gli elastici restando sul piano vasca e non immersi nell’acqua. Gli ultimi 20 minuti, invece, si esegue il defaticamento in acqua con stretching generale al termine della lezione.

Il corso di Suspension Acqua Training è frequentabile solo su prenotazione, CLICCA QUI per prenotare il tuo posto!

Orario

Martedì
19:30 - 20:20
Giovedì
19:30 - 20:20

Dettagli

Supporto materiale didattico
Elastici
Area
Piscina
Categoria
Acqua Gym
Prenotazione
Obbligatoria
Svolgimento
Vasca piccola