Strong

Una lezione che è descritta nel nome che porta… very STRONG! Per i più allenati, per coloro che hanno bisogno di smaltire lo stress accumulato e aspettano l’ora di aerobica per ricaricaarsi, ecco la lezione che più si addice.

Strong è una lezione di cardio fitness molto dinamica, non coreografica, consiste in un susseguirsi di esercizi volti a stimolare con vigore la massa muscolare, sollecitando tutte le fasce ad un ritmo di musica decisamente elevato. Un’ora ad alto impatto fisico, poche pause ma inserite al momento giusto, avrete la sana sensazione di aver faticato ma faticato bene, sfruttando tutto il corpo e tutta l’ora a disposizione. E’ possibile che l’insegnante decida di inserire alcuni strumenti tecnici per diversificare le esercitazioni lezione dopo lezione.

Consigliamo questo corso a coloro che sono già avanzati nell’allenamento aerobico, siamo convinti che l’attività fisica deve avere un proprio corso graduale, risulterebbe dunque troppo impegnativo coinvolgere coloro che hanno cominciato da poco l’allenamento fisico nell’ambito del fitness.

Orario

Lunedì
19:15 - 20:15
Mercoledì
19:15 - 20:15
Venerdì
19:15 - 20:15

Dettagli

Livello
Avanzato
Sala
A