pr 1 - Postural Stretch

In questa lezione si tonificano gli addominali, i glutei, le gambe e le braccia, qualunque sia la vostra forma fisica siete tutti all’altezza di svolgere questa attività. Lo scopo di questo corso fitness è di far lavorare, con un ritmo moderato e costante, tutti i muscoli del corpo. Solo con il costante allenamento sarà possibile raggiungere l’obiettivo finale di muoversi e piegarsi con maggior faciltà, mantendendo una naturale e corretta postura del corpo. Migliorerà sensibilmente la flessibità e la tonificazione fisica generale. La lezione inizia con il rilassamento graduale di tutte le fasce muscolari, il livello successivo prevede la tonificazione delle zone inizialmente specificate per terminare con lo stretching accurato di tutti i muscoli sollecitati durante la fase di tonificazione.

Orario

Sabato
10:30 - 11:30

Dettagli

Trainer
Federica
Sala
A
Livello
Base - Intermedio
Categoria
Fitness