pr fit - GAG

Equilibrio e tonificazione del corpo e in particolar modo di Gambe Addominali e Glutei. Quest’ultime sono ineffetti le parole chiave di questa attività fisica. Il corso di GAG ha, come primo obiettivo, di proporre esercizi che modellano e definiscono tutte le fasce muscolari inferiori del corpo. Durante la lezione è possibile che il trainer integri alcuni esercizi con lo step, fasce elastiche e cavigliere.

La lezione propone:

  • Una complessa attività cardiovascolare eseguit con un’intensità adeguata all’età e alla condizione generale del gruppo
  • Lo sviluppo del tono e della resistenza muscolare con esercizi eseguiti solo a corpo libero
  • Miglioramento generale della flessibilità e dell’equilibrio.
  • Esercizi di rilassamento muscolare (streatching)

Orario

Martedì
11:30 - 12:30
Mercoledì
18:00 - 19:00
Giovedì
11:30 - 12:30
Sabato
09:30 - 10:30

Dettagli

Trainer 1
Federica
Trainer 2
Davide
Trainer 3
Irene
Sala
A
Livello
Intermedio