pr 2 - Functional Activity

Functional Activity è un metodo di allenamento che ha come tema principale lo sviluppo e l’approfondimento delle attività funzionali. Abbandonato e superato il vecchio concetto di allenamento del singolo muscolo, l’allenamento funzionale ha come oggetto principale il corpo e il suo movimento, Functional Activity ricerca la massima sinergia muscolare attraverso una logica combinazione di esercizi e movimenti inseriti in un allenamento a circuito.

L’obbiettivo è quello di sviluppare la muscolatura tramite sessioni di lavoro che richiamino la sua funzione quotidiana, esercizi che emulino un movimento continuo, avvicinandosi il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura o ai movimenti che eseguiamo tutti i giorni. Functional Activity dunque, mira al potenziamento di varie caratteristiche, quali: forza, equilibrio, resistenza, propriocezione, agilità, flessibilità, coordinazione etc., coinvolgendo contemporaneamente più distretti muscolari e più articolazioni, lavorando su tutti i piani ed assi di movimento.

Orario

Lunedì
20:15 - 21:15
Martedì
13:30 - 14:30
Mercoledì
20:15 - 21:15
Giovedì
13:30 - 14:30
Venerdì
20:15 - 21:15

Dettagli

Trainer
Francesco
Sala
A
Livello
Intermedio