“ Una rivoluzione senza un ballo è una rivoluzione che non vale la pena di fare. ”

Hugo Weaving

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica solo che stavolta il ballo si sposta in acqua!

L’obiettivo principale è  di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire i partecipanti in modo da riuscire a dimenticare lo sforzo fisico che, in acqua, è dolce e fluttuante. Le coreografie sono create appositamente per fornire a tutti un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

La Zumba è una disciplina in continua evoluzione. Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.

Orario

Sabato
11:00 - 11:50

Dettagli

Trainer
Federica
Trainer 2
Davide
Categoria
Acquagym
Livello
Intermedio - Avanzato
Svolgimento
Vasca grande