pr acquagym - Acqua Fitness

Tutte le attività di acquagym fitness hanno lo scopo di migliorare sia gli apparati fisiologici che quelli muscolari. Acqua fitness è una lezione a cui possono partecipare tutti, dai 20 anni in su. Divertente e ritmata, non ha alcun effetto collaterale però si consiglia ai partecipanti di avere almeno una base di scuola nuoto per il galleggiamento in acqua.

La lezione ha una forte azione cardiovascolare, si sviluppa su movimenti ed esercizi aerobici, svolti a corpo libero nell’acqua, che puntano a tonificare in maniera omogenea tutte le fasce muscolari del corpo. Le braccia, i pettorali, gli addominali e le gambe subiscono un moto continuo e dinamico. La lezione termina sempre con uno stretching fisico completo e dopodichè… tutti sotto la doccia!

Orario

Lunedì
10:00 - 10:50
Venerdì
10:00 - 10:50

Dettagli

Svolgimento
Vasca grande
Categoria
Acqua Gym
Supporto materiale didattico
No