Un percorso di fitness svolto nell’acqua, motivato da un ritmo musicale energico e stimolante…

Un circuito fitness svolto direttamente in acqua, grazie al supporto di materiale didattico si fanno lavorare le diverse fasce muscolari step by step. La lezione di Acqua Circuit prevede una prima fase si riscaldamento in acqua bassa, con una corsa sul posto e movimenti ampi con le braccia e le spalle. Nella fase centrale della lezione, si esegue un circuito di esercizi che verranno rielaborati, a rotazione, durante l’ora di allenamento.

Il circuito viene eseguito con il supporto di attrezzatura tecnica, è l’istruttore a scegliere ogni volta con quali di questi lavorare: pesetti per l’acqua, cavigliere, step e via dicendo. Al termine di ogni lezione di Circuit Training è prevista una fase di allungamento muscolare e rilassamento vertebrale. Vi invitiamo a partecipare a questa lezione perchè è divertente, ritmata e fortemente rassodante, i muscoli particolarmente interessati nello svolgimento

Orario

Lunedì
09:00 - 09:50
Venerdì
09:00 - 09:50

Dettagli

Trainer
Valeria
Supporto materiale didattico
Si, a scelta dell'istruttore
Area
Piscina
Categoria
Acqua Gym