Infila i guantoni e sfodera tutta la tua energia in Acqua Boxe!

Sfoga tutto lo stress della settimana in una lezione mattiniera ed energizzante! Inizia il weekend con spirito e divertiti al massimo! L‘Acqua Boxe ti sfida e tu puoi rispondere a colpi di braccia, senti il ritmo vitale della musica che accompagna la lezione e metti in acqua tutta la tua energia.

La lezione si svolge così…

Inizio: riscaldamento in acqua, a scelta dell’istruttore se iniziare sulla parte bassa della piscina o quella alta.

Durante: esercizi svolti principalmente sulle braccia e sulle gambe con rotazioni ed extrarotazioni degli arti superiori, con il supporto di manubri quando ci si trova in acqua bassa.

Finale: Defaticamento generale e rilassamento muscolare.

Orario

Lunedì
20:10 - 21:00
Martedì
10:00 - 10:50
Giovedì
10:00 - 10:50
Venerdì
19:20 - 20:10

Dettagli

Svolgimento
Vasca grande
Categoria
Acquagym
Supporto materiale didattico
Manubri in acqua bassa